你們知道什麼是睡覺的最高境界嗎
1.十點睡、五點自然醒,不賴床
(以前相反,捨不得睡、每天搞到五點才睡)
2.中午或工作累了就小睡片刻,
心裡設定小睡30分鐘左右,居然我會自然醒
3.每次醒來都是很舒服的狀態
4.現在也不需要睡太多,整個人非常舒服
這些都是我以前意想不到的
以前的我很容易想太多就睡不著
總是跟朋友說我做不到早睡
但現在我狀態好到一個難以置信
一切源於自律!心態!
不過食品還是能輔助的
特別是自我控制力不是那麼好的人
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它在台灣已經賣十年了
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多種水果纖維萃取的酵素、益生菌
以及好好睡成分GABA
無法自行合成的色胺酸
各種分解酵素:乳糖、纖維、蛋白質、澱粉等等
父親節當天二姊掌廚
又是壽喜燒又是各種家常菜
還有飯後點心、水果
食物攝取馬上超標!
配三錠補一下罪惡感
隔天依然舒舒服服乾乾淨淨
很喜歡這樣的生活品質
吃得好、睡得好、美麗健康常在☺️
大餐配夜夜纖錠,自己吃也分家人吃!分享美好~
紫色錠超療癒的,有淡淡水果香
不過還是要跟大家提醒,
吃飯細嚼慢嚥、適量吃,
這些食品只是輔助健康,
不能因為有保健食品就亂亂吃!
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👱♀Shirley Tsai
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