Shirley's 分享時光

你們知道什麼是睡覺的最高境界嗎

1.十點睡、五點自然醒，不賴床

（以前相反，捨不得睡、每天搞到五點才睡）

2.中午或工作累了就小睡片刻，

心裡設定小睡30分鐘左右，居然我會自然醒

3.每次醒來都是很舒服的狀態

4.現在也不需要睡太多，整個人非常舒服

這些都是我以前意想不到的

以前的我很容易想太多就睡不著

總是跟朋友說我做不到早睡

但現在我狀態好到一個難以置信

一切源於自律！心態！

不過食品還是能輔助的

特別是自我控制力不是那麼好的人

推薦你吃吃看　有酵酵素的品牌

#Fitizen有酵夜夜纖

它在台灣已經賣十年了

主要：233類酵素x GABA

多種水果纖維萃取的酵素、益生菌

以及好好睡成分GABA

無法自行合成的色胺酸

各種分解酵素：乳糖、纖維、蛋白質、澱粉等等

父親節當天二姊掌廚

又是壽喜燒又是各種家常菜

還有飯後點心、水果

食物攝取馬上超標！

配三錠補一下罪惡感

隔天依然舒舒服服乾乾淨淨

很喜歡這樣的生活品質

吃得好、睡得好、美麗健康常在☺️

大餐配夜夜纖錠，自己吃也分家人吃！分享美好～

紫色錠超療癒的，有淡淡水果香

不過還是要跟大家提醒，

吃飯細嚼慢嚥、適量吃，

這些食品只是輔助健康，

不能因為有保健食品就亂亂吃！

🏠哪裡買？

Fitizen有酵夜夜纖

購買網址： https://reurl.cc/pg770r

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拜偷，幫我追蹤一下，謝謝你😘

👱‍♀Shirley Tsai

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